今天要給大家介紹一位瑜伽菇?jīng)?br />Martina Sergi

她將自己瑜伽4年來(lái)身體的變化做成對(duì)比圖
以此來(lái)激勵(lì)大家
她堅(jiān)信：
她可以做到，大家都可以做到

現(xiàn)在她不僅身體特別柔軟
而且還成為了一名瑜伽老師
天天跟男友一起瑜伽撒狗糧

2014年的 martina 剛接觸瑜伽
身體僵硬，做一個(gè)劈叉都費(fèi)勁



前屈也是根本下不去的
就算雙手摸到地面了
那是也拱背完成的



拉弓式的腿根本伸不直



你可以看到她每一年都有進(jìn)步
但每一年的進(jìn)步都不是很大
但 martina 從來(lái)沒有想過放棄
依然堅(jiān)持瑜伽，從不被外界所干擾
4年后，所有的小伙伴都被她驚呆了




她的身體不僅變得柔軟
人看起來(lái)也特別的自信、漂亮
整個(gè)笑容都充滿了治愈的能量




瑜伽4年 martina 不僅自己在不斷的成長(zhǎng)
還在 INS 上跟大家分享
自己的瑜伽心得和練習(xí)方法
獲得了大量粉絲的關(guān)注




這些你看起來(lái)特別熟悉的
練習(xí)技巧和正誤對(duì)比圖
有不少是 martina 分享的哦





通過4年的積累和沉淀
現(xiàn)在的 martina 不僅成為了一名瑜伽老師
開設(shè)了自己的瑜伽課程
而且還寫了書

還遇到了一起瑜伽的那個(gè)他
在瑜伽里最美好的愛情
就是和你一起練瑜伽




所以
不要再問身體僵硬能不能練瑜伽了？

身體僵硬不用怕
通過瑜伽不僅能夠變?nèi)彳?br />而且還可以像 martina 一樣當(dāng)瑜伽老師
從此改變?nèi)松?br />

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