?當(dāng)你腿不再能伸直時(shí)當(dāng)你手臂不能上抬舉過頭頂時(shí)當(dāng)你肩頸堵的睡不著覺時(shí)你或許才意識(shí)到，運(yùn)動(dòng)出來的膠原蛋白肌肉的彈性是多么的可貴
請(qǐng)不要拒絕瑜伽接納身體的不...

曾語瑤老師哈他高級(jí)瑜伽導(dǎo)師?運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療師球瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證空中一二級(jí)訓(xùn)練認(rèn)證普拉提高級(jí)功能訓(xùn)練師運(yùn)動(dòng)解剖功能學(xué)認(rèn)證導(dǎo)師Ashtanga 一級(jí)導(dǎo)師 ...

這個(gè)夏天已經(jīng)正式來臨你練瑜伽了嗎？如果沒有一定要趕緊練起來哦夏天練瑜伽減脂塑形排毒排濕真滴超級(jí)有效冬病夏治的好季節(jié)錯(cuò)過又要等一年 今天，跟大家分享10套最適...

1.緩解膝蓋痛膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié)，如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作，就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長(zhǎng)，氣血沒那么多了，這時(shí)寒氣再進(jìn)來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走...

今天給大家介紹一個(gè)體式它有著許多讓你意想不到的功能...

什么是瑜伽的呼吸？放心，亞協(xié)體育小編為您一一解答！...

瑜伽體式到底有多少個(gè)？掌握這7類就夠了...

瑜伽使我能量也會(huì)愈發(fā)強(qiáng)大...

作為十幾年前懵懂無知的我而言，充滿了無限的敬仰與羨慕。...

選擇瑜伽的初心，主要是覺得可以鍛煉身體的同時(shí)，還可以療愈心靈，當(dāng)然，我最初的認(rèn)識(shí)只是覺得鍛煉身體，所以很擔(dān)心自己年齡太大，身體僵硬，力量不夠，能學(xué)到什么樣，在心里也是一...