?當你腿不再能伸直時

當你手臂不能上抬舉過頭頂時

當你肩頸堵的睡不著覺時

你或許才意識到，運動出來的膠原蛋白

肌肉的彈性是多么的可貴
 

請不要拒絕瑜伽

接納身體的不完美

持續(xù)與堅持是非常重要的瑜伽學習精神

努力把自己變得更好吧
 

瑜伽給予你的美好

一般是堅持 一半是感悟，堅持，不是與別人

而是與懶惰沒有伸手可得的美好

我們經(jīng)常說，練瑜伽久了

會發(fā)現(xiàn)身體素質都在全面的提高
 

比方說，身體的免疫力提高了

比方說睡眠質量越來越好了

比方說體態(tài)，不少人都會有高低肩，

含胸駝背，XO型腿等
 

瑜伽保持的不僅是體態(tài)上的美麗

哪有那么多天生柔軟，不過是后天的堅持

把瑜伽變成“習慣”，再到生活方式

幾年的時間，瑜伽仿佛改變了一個人

瑜伽是世上最公平的事情之一

付出了就一定會有收獲
 

瑜伽習練久了

你會發(fā)現(xiàn)這種美不僅體現(xiàn)在外在

看得見的是外在體型的變化

看不見的是內(nèi)心的風輕云淡

堅持瑜伽練出來的線條，美得無法比擬
 

擁有健康的小麥膚色

柔軟又有力量的好身材

真的是十足養(yǎng)眼令人羨慕

簡單的體式也能做的如此好看
 

每一寸肌肉都看得見努力的痕跡

每一個看起來云淡風輕的動作背后

都是那些努力過的肌肉在支撐

在瑜伽的世界里，你比自己想象的更強大
 

練瑜伽的我們都一樣

一樣柴米油鹽醬醋茶

一樣要平衡家庭和工作（或自己的愛好）

練瑜伽的我們都一樣

再忙也要抽出時間練習

再練瑜伽一下就重新出發(fā)
 

練瑜伽  

不是讓你擅長什么 

 而是讓你善待自己 

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