瑜伽球是一個非常常用,但又不是那么好掌握的輔具,想要練好球瑜伽,除了必要的練習(xí)以外,一些基礎(chǔ)知識也是需要知道的。下面小編就給大家介紹幾項球瑜伽必知常識。
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發(fā)布日期:2018-11-13
瑜伽輪是一種類似車輪狀的瑜伽輔助練習(xí)器材。它可以用來拉伸,按摩和調(diào)整脊柱,也能夠幫助瑜伽練習(xí)者打開胸部,還能夠開發(fā)肩部的靈活性,更可以改善身體僵硬,使身體放松下...
發(fā)布日期:2018-10-31
?瑜伽球的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習(xí)時要配合緩慢,有節(jié)奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注...
發(fā)布日期:2018-10-12
瑜伽輔具是在瑜伽大師艾揚格手里成為正式道具的,不得不說艾揚格大師確實是瑜伽界的一顆明星,一位智者。瑜伽輪在輔具中屬于比較用得多的了,尤其在后彎的時候。那么到...
發(fā)布日期:2018-10-09
鼓鼓的小肚腩是好看的衣服的,的想個辦法把它瘦下去。這時候一個非常鼓的東西就可以幫你了——瑜伽球。小編今天就談?wù)勗趺从描べで虬讯亲邮菹氯ァ?..
發(fā)布日期:2018-10-09
不知道大家在瑜伽館是不是經(jīng)??吹揭粋€大大的環(huán)?有沒有好奇那是什么東西,怎么用的?其實那個叫做瑜伽輪,是瑜伽輔具的一種,功能不少哦。...
發(fā)布日期:2018-09-27
瑜伽球有四種用法,你知道嗎?好吧,不止四種,不過常用的還是這四種,來了解下吧。
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發(fā)布日期:2018-09-14
瑜伽墊選什么顏色好?瑜伽墊的顏色其實對人的影響也是有的,而其根本無法察覺,因為大部分人不知道顏色和人的聯(lián)系。但只需要問下,為什么看到公園的綠葉就會有放松的感覺...
發(fā)布日期:2018-09-12
我們知道瑜伽館里總是有許多輔具,剛剛接觸瑜伽的人可能還不明白這些道具的作用,小編就挑兩個介紹下。...
發(fā)布日期:2018-08-23
靜心減壓瑜伽的體式,睡前練習(xí)可以助你快速入眠。...
發(fā)布日期:2018-08-15
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