我們經(jīng)常能夠發(fā)現(xiàn)那些女明星都喜歡練瑜伽,劉若英、蔣勤勤都發(fā)過孕期瑜伽的微博。其實(shí)孕期練習(xí)瑜伽并不是什么跟風(fēng),因?yàn)槟谴_實(shí)是有效果的。不過想要練習(xí)孕期瑜伽的準(zhǔn)媽媽們,一定不能在選擇瑜伽館這個(gè)上面出岔子。該怎么選擇呢?
1.選擇有資質(zhì)的瑜伽老師更安心
任何瑜伽練習(xí),如果方法不當(dāng),都可能給你帶來傷害。雖然很多圖書、電視節(jié)目和DVD都聲稱能夠教你專業(yè)的瑜伽課程,但孕媽最好不要通過這些渠道學(xué)習(xí)瑜伽。如果有條件,可以聘請一位專業(yè)的、私人的孕婦瑜伽培訓(xùn)老師,這樣就可以在家里練習(xí)瑜伽了。如果請不到私教,建議到比較近的瑜伽館,不建議在孕期離家太遠(yuǎn)。
2.選擇性參加瑜伽體驗(yàn)課程
一般說來,正規(guī)的瑜伽培訓(xùn)中心都會提供免費(fèi)體驗(yàn)課,一方面讓你了解,這個(gè)瑜伽培訓(xùn)班是否符合你的需要,另一方面,你也可以從已經(jīng)報(bào)名參加這個(gè)瑜伽培訓(xùn)班的準(zhǔn)媽媽那里了解她們的意見。
比如小編有個(gè)朋友在福田區(qū),就是實(shí)地跑了幾家較近的瑜伽館體驗(yàn),最后選擇了一家感覺比較好的深圳亞協(xié)瑜伽。
孕育新生命是女人神圣而偉大的使命。從準(zhǔn)備懷孕到孕期,到分娩,再到產(chǎn)后開始新的身份,女人仿佛破繭成碟,無論是身體還是心靈,都要重新接受生命的洗禮。而孕產(chǎn)瑜伽系列對于生育各階段的身心養(yǎng)護(hù)以及和寶寶建立美好的連接都具有特殊意義。
【重磅消息】深圳亞協(xié)瑜伽龍華民治分店即將開業(yè),為了慶祝我們龍華分校即將開業(yè)
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