首頁(yè) > 學(xué)院資訊 > 學(xué)員心得 > 正文
瑜伽心語(yǔ):寧靜即是瑜伽
2019-08-22 亞協(xié)體育整理


  瑜伽,雖然看起來(lái)很平靜,但是在老師的引導下,嘗試了之后,才發(fā)現它其實(shí)挺累人的。在經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的悉心講解,我對于瑜伽有了新的體會(huì )和領(lǐng)悟。我清晰的記得第一節課結束時(shí)的感受。老師給我們講解了瑜伽的一些體位和呼吸方式,帶我們做拉伸打開(kāi)身體,剛開(kāi)始做真的是又痛又累又爽!最后老師帶我們做冥想,第一次發(fā)現自己的心竟可以如此的平和。
 

  呼吸是瑜珈的靈魂,也是生命的靈魂,不謀而合進(jìn)一步把瑜珈與生活緊密連接。一呼一吸之間,褪去浮躁,均衡而悠長(cháng)的呼吸沉淀了一整天的忙碌換來(lái)了輕盈和心靈上的愉悅。瑜珈的體位法,讓我感受到了身體的伸展,在辛苦中感受到特別的平靜,感受身體每個(gè)部位關(guān)節的語(yǔ)言。動(dòng)作到位之后的開(kāi)心自己才能體會(huì )到。
 

  冥想,可能理解成一種放飛心靈的旅程,休息是為了更好地遠行,當我專(zhuān)注地冥想時(shí),有一種平和、穩健、寧靜的心態(tài),使自己的思想凝聚在一起,瑜伽是一種以人身心靈最終相結合的自我修煉過(guò)程,接觸過(guò)的人很容易就喜歡上它,親近它。同時(shí),瑜伽有句話(huà):做到自己的極限。這是挑戰自己,也是犒賞自己。
 

  這種境界在別的領(lǐng)域也可以融匯貫通瑜伽的魅力所在“寧靜即是瑜伽”。隨著(zhù)柔聲慢語(yǔ)的指導語(yǔ),身體抻拉、擰轉,平衡,再舒展,配合著(zhù)延長(cháng)的呼吸,漸漸地心隨意走,人變得恬淡而渺然,忘卻煩惱,飄至一個(gè)天人合一的空遠所在。生活的單調與不順暢,并非人所愿,瑜伽最精深的內蘊不僅在調身,還在于調心,堅持的練習可以獲得一種平和、寧靜的心態(tài),以及最大限度的幸福感。
 

  瑜伽還是一種簡(jiǎn)單的生活方式和生活的藝術(shù),可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習慣及克服不良的行為。瑜伽是,由外而內地協(xié)調身、心的平衡;既塑造人外在的形象,也關(guān)照內在的感受身體的放松,心靈的放松,最終,發(fā)現真實(shí)的自我,尋找到某種精神的依托。
 

  讓自己在瑜伽中感受著(zhù)身體和心靈帶給自己的感覺(jué),瑜伽是一種很藝術(shù)的東西,每次瑜伽體驗,都會(huì )帶給我不同的感覺(jué),我很愿意把它當做我以后做人處事的一種方式,相信只要去努力就會(huì )有收獲,每次的嘗試都是有意義的。
 

  我喜歡瑜伽帶給我的那份真正的寧靜,這門(mén)選修課讓我了解了瑜伽,走進(jìn)了瑜伽的世界。很喜歡老師的授課風(fēng)格,以及老師的那份責任感

分享到:微信新浪微博QQ空間QQ好友豆瓣網(wǎng)百度貼吧

您可能感興趣的文章

近期開(kāi)班 學(xué)院動(dòng)態(tài) 畢業(yè)風(fēng)采 學(xué)員心得 就業(yè)指導

電話(huà)

服務(wù)熱線(xiàn)

400-9933321

工作時(shí)間:8:00-23:00

微信

微信掃一掃咨詢(xún)客服

回頂部